Быть сильным и крепким

Быть-сильным-и-крепким.jpgВ «визитной» карточке каждого новорожденного одними из главных являются следующие данные: «Вес при рождении......кг....г, рост (длина).......см». Как пристально потом все мамы следят за этими двумя показателями! Ежемесячные прибавки малыша в весе и росте становятся настоящим семейным праздником и поводом для родительской гордости. А если этой прибавки не случилось (или она маленькая) — начинаются переживания и слёзы...

Всё правильно: главная «работа» малыша — кушать с аппетитом, спать и... прибавлять в параметрах согласно возрасту! И если случаются сбои в этой работе — появляется повод задуматься: «правильно ли организовано питание ребёнка?» Разумеется, помочь маме найти правильный ответ на этот вопрос должен педиатр.

Мы вам расскажем, какие именно факторы могут повлиять на весо-ростовые показатели ребёнка первого года жизни и какие меры надо предпринять, чтобы у малыша крепкими были косточки, зубки прорезались вовремя, а мышечной силы хватало на активное «ползание-шагание».

1. Вовремя проводите профилактику рахита. Делать это надо с рождения ребёнка, в осенне-зимне-весенний период (с октября по март включительно), пока не появилось яркое солнышко на улице. Препарат для профилактики должен рекомендовать участковый педиатр, но в общем, «список» состоит обычно из двух препаратов. Это «водный» раствор витамина D («Аквадетрим») и масляный раствор («Вигантол»). Для профилактики обычно нужна доза витамина D, равная 500-1000 МЕ. Как показывает практика, для профилактики с рождения лучше подходит водный раствор, а для коррекции начальных проявлений рахита или при поздно начатой профилактике-масляный раствор. Схемы приёма есть разные, в каждом отдельном случае их рекомендует врач. Имейте в виду, что профилактику рахита можно проводить, пока у ребёнка ещё не закрылся большой родничок! Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, обратите внимание на то, что в смесях тоже содержится витамин D (значит, доза лекарственного препарата должна быть поменьше).

2. Для лучшего усвоения витамина D, для правильного формирования костного «каркаса», своевременного прорезывания зубов — ребёнку необходим кальций! После 6 месяцев нужно уже давать специальный детский творожок, или фруктовые пюре с творогом. В возрасте с 6 месяцев до года количество «ежедневного» творога должно составлять порядка 40-50 грамм. Творог полезен ещё и тем, что кальций здесь находится в особенно эффективной «комплектации» с молочным белком и полностью усваивается.

3. Чтобы укрепить мышцы, улучшить в них кровоснабжение — детишкам старше 1 месяца часто назначают укрепляющий или лечебный массажи. Приёмам простого укрепляющего массажа мама может научиться у специалиста, и потом делать его дома самостоятельно.

4. Когда ребёнок начинает активно ползать и «познавать» мир — дайте ему такую возможность! Выделите место в доме, где малыш может безопасно «покорять пространство» — это отлично тренирует и укрепляет связки, мышцы.

5. Не злоупотребляйте «ходунками»! Ещё ни один детский ортопед не сказал, что они действительно «учат» ребёнка ходить, а вот привести к излишней нагрузке на мышцы спины и таза — могут! Ходунки — это скорее средство для родителей, когда им некогда (или что хуже-не хочется) следить за ребёнком, но никак не для самого малыша!

6. Включайте в рацион ребёнка старше 6 месяцев в обязательном порядке: продукты с железом и мясные пюре. Известно, что при недостатке этого важнейшего микроэлемента мышцы становятся слабыми и «дряблыми», дети быстро устают и плохо прибавляют в весе.

Ваше сообщение успешно отправлено