Зоркие глазки

Зоркие-глазки.jpgВсем известно, что выражение «беречь как зеницу ока» мы произносим, когда говорим о самых драгоценных, самых необходимых в жизни вещам... А ведь если «разобрать» это выражение по словам, то получится — речь идёт о... глазе! Действительно, человеческий глаз — невероятно важный «кусочек» нашего мозга, ведь 90% информации о внешнем мире человек получает от глаз. Поэтому задача сохранения хорошего зрения у ребёнка должна стать для родителей одним из главных пунктов в общем списке заботы о здоровье малыша.

Что видит новорожденный? Мало — он различает свет и тень... Чуть позже ребёнок начнёт воспринимать изображения (но ещё нечётко), потом лучше, потом у него появится предметное зрение, он начнёт хватать погремушку и следить за ней глазками... Кстати, первые игрушки малыша должны быть красно-жёлтые — именно эти части спектра он различает лучше всего.

Постепенно формируется сетчатка глаза, вместе с ней зрительный нерв и мышцы, отвечающие за движения глаз. Малыши часто «косят» глазами. Не оставляйте это без внимания, но помните, что такое явление обычно не является заболеванием, и со временем проходит самостоятельно. Просто маленький ребёнок ещё не научился сбалансированно «управлять» своими глазками.

Не забывайте на первом году жизни своевременно проходить диспансеризацию у детского окулиста. Желательно, чтобы в первый раз малыша врач посмотрел в месячном возрасте и потом — ещё два раза в течение первого года жизни. Это позволит вовремя выявить различные дефекты и проблемы, которые у маленьких детей зачастую легче исправляются, чем у более старших. Занимайтесь с ребёнком играми на развитие движений глазами, вешайте перед ним красивые яркие игрушки-погремушки, чтобы он тянулся за ними ручками.

Есть такое понятие: «сумеречное зрение». Это способность наших глаз видеть и различать предметы в темноте — очень ценная способность! За её сохранение отвечает особый пигмент родопсин, находящийся в сетчатке глаза. Так вот, выработка этого пигмента зависит от присутствия в пище витамина А и его предшественника: β-каротина. Поэтому с детства бабушки всем внучатам советуют «кушать морковку». Они правы — в моркови больше всего находится β-каротина. Также его много в тыкве, зелёных лиственных овощах, болгарском перце, абрикосе. Но нужно ещё суметь приготовить все эти фрукты-овощи соответствующим для малыша образом!

Включите в меню ребёнка готовые продукты прикорма — пюре из моркови и тыквы, пюре из моркови с молочными продуктами (например, сливками — так β-каротин ещё лучше усваивается), соки с этими овощами. Идеальный вариант — детские соки, дополнительно обогащённые β-каротином: он отлично переносится, не «накапливается» в организме и поможет сохранить глазки зоркими с самого детства.

Ваше сообщение успешно отправлено