Советы на разные случаи жизни
;)
Как и чем правильно начинать прикорм детей первого года жизни? Давайте обсудим этот важный со всех точек зрения вопрос... Ответ:
Правильно вскормить малыша - задача очень ответственная. С рождения ребёнку достаточно лишь маминого молочка или хорошо подобранной адаптированной смеси. Но время идёт, малыш подрастает, и наступает момент, когда только этого питания становится недостаточно. Причина в том, что поступающих с молоком или смесью пищевых веществ становится недостаточно для адекватного обеспечения малыша энергией и «строительным» материалом.
Когда начинать вводить прикорм? Общее правило такое: груднички знакомятся с новой пищей чуть позже с 5-6 месяцев, а прикорм детей на искусственном вскармливании можно начать раньше с 4-5 месяцев.
Что же относится к продуктам прикорма детей? Для простоты понимания дадим такое определение: это все продукты, кроме женского молока и адаптированных молочных смесей, которые дополняют рацион ребёнка пищевыми веществами. Сейчас педиатры стали выделять блюда прикорма (это овощные и фруктовые пюре, каши,мясные пюре) и продукты прикорма детей (соки, творог, желток, сливочное и растительное масло).
У каждого продукта для прикорма детей - своя, особая ценность.
Соки - это источники органических кислот и лёгких в усвоении углеводов. Соки стимулируют пищеварение, улучшают двигательную и секреторную функции желудка и кишечника малыша. Разрешаются с 4 месяцев (в отдельных случаях с 3 месяцев).
Фруктовые пюре - богатейший источник мякоти, пектинов. Эти вещества способствуют профилактике дисбактериоза и запора, подготавливают организм ребёнка к знакомству с более плотной пищей. Начинают давать с 4 месяцев.
Особое место в «схеме» прикорма детей отведено овощным пюре. Именно они занимают почётное место Первого блюда прикорма. Овощные пюре очень богаты клетчаткой, минералами, витаминами, углеводами. Начинают давать с 4 месяцев.
Каша - ещё один из основных видов прикорма малыша, чаще даётся в утреннее время, чтобы обеспечить проголодавшегося с ночи ребёнка повышенным количеством энергии, белком и другими полезными веществами. Начинают давать с 4,5-5 месяцев.
Творог - ценный источник белка и кальция, а желток обеспечивает малыша жиром, лецитином и витаминами А и Д. Можно давать с 6 месяцев.
Мясные пюре помогают также в строительстве клеточек организма и обогащают рацион важным для малыша железом. Появляются в меню с 6 месяцев (по показаниям - можно и раньше, с 5 месяцев).
Кисломочные продукты для прикорма детей (кефир, биолакт) сейчас рекомендуют вводить в рацион не раньше 8 месячного возраста. А цельное коровье молоко - ещё позже, только после года!
Конечно, формируя меню ребёнка первого года жизни, нужно всегда подходить к вопросу «индивидуально». Советуйтесь с педиатром, подбирайте продукты, которые в данный момент жизни необходимы вашему малышу, и вы сумеете сделать его меню разнообразным, вкусным и полезным.
;)
У ребёнка на голове себорейные корочки. С чем это может быть связано и как от них избавиться?Ответ:
Себорейный дерматит очень часто встречается встречается у малышей в первые месяцы жизни. Обычно он самостоятельно проходит, при правильном уходе за ребёнком. Себорейные корочки - это не болезнь. Основной причиной их появления считают повышенную секрецию сальных желез. Замечено, что такие детки больше склонны к развитию пищевых аллергических реакций. Пожалуй, это единственная особенность, которую маме нужно иметь в виду. Справиться с проявлениями себорейного дерматита совсем несложно:
- Не мойте ребёнку слишком часто голову шампунем, так как именно по этой причине нежная кожа малыша пересыхает и дерматит усиливается. Достаточно просто ополаскивать голову во время купания чистой водой. Шампуни и пенки для мытья можно применять не чаще двух раз в неделю. Используйте только специальные детские косметические шампуни, в которых отсутствуют ароматизаторы и красители (эти вещества провоцируют появление корочек).
- Не царапайте корочки ногтем - велика вероятность повреждения кожи и занесения инфекции.
- Себорейный дерматит обычно усиливается от пота, поэтому постарайтесь держать голову ребёнка в сухости и не перегревайте. Если нет необходимости - не одевайте чепчики и шапочки, пусть голова “дышит”.
- Есть простой способ избавиться от корочек. Если чешуйки “жирные” (чаще всего), то они хорошо удаляются так: смажьте голову малыша за час до купания детским маслом (или стерильным растительным маслом), во время купания мягко отшелушите корочки специальным детским гребешком (с “тупыми” концами) и смойте детским шампунем. Обычно за две такие процедуры можно полностью очистить голову малыша от корочек и забыть о них!
;)
У ребёнка появились опрелости. Как правильно ухаживать за кожей в этом случае?Ответ:
Кожа малыша очень нежная, поэтому имеет склонность к опрелостям - раздражениям в ответ на внешние факторы. Чаще всего опрелости появляются в крупных складочках тела (в паховых, локтевых, подмышечных, за ушками), а также на ягодицах. Главные правила предупреждения появления опрелостей такие:
- Содержите кожу ребёнка в чистоте.
- Вовремя меняйте подгузники (малыш не должен лежать в “мокрых” подгузниках)!
- Следите, чтобы ребёнок не перегревался - пот очень раздражает кожу.
- Основные принципы, которыми следует руководствоваться при обработке опрелостей, покраснений кожи, шелушений и потничек, следующие:
- Всё, что шелушится, кажется сухим и будто “требует” для себя влаги - нужно смазывать стерильным растительным маслом (или специальным детски маслом).
- Всё, что кажется вам “рыхлым”, скользким, жирноватым на ощупь (например, опрелости под мышками - они как будто “лоснятся”) - нужно обрабатывать детской присыпкой.
- Важно, чтобы кожа ребёнка чаще “проветривалась”, пусть он как можно больше лежит голенький (это, кстати, полезно и с точки зрения закаливания).
;)
Малышей первых месяцев жизни часто беспокоят колики. Ребёнок беспокоится и плачет, а материнское сердце “разрывается на части” от сопереживания. Как помочь в этой ситуации?Ответ:
Кишечные колики действительно часто беспокоят детей в первые 3-4 месяца жизни. Причём чаще “страдают” мальчики, чем девочки. Связано это явление с несовершенным ещё строением пищеварительной системы, в частности кишечника ребёнка и анатомически и в ферментном плане. Поэтому периодически накапливаются кишечные газы, они “пучат” животик и вызывают боль. Хотя со временем колики проходят, явление это весьма мучительное для малышей, поэтому помогать им непременно нужно, благо есть немало способов помочь:
1. Почаще выкладывайте малыша на животик, ещё лучше на живот маме или папе (в контакт “кожа к коже”). Это согревает живот малыша, и колики будут меньше тревожить. Подойдут также: тёплая сухая пелёнка, тёплая ладонь взрослого на живот малышу, ванночка с тёплой водой.
2. Если малыша беспокоит колика, не начинайте кормление, пока не поможете ему избавиться от скопившихся газов.
3. Помассируйте ребёнку живот: очень бережно, осторожно, мягкими поглаживающими движениями, на расстоянии 1,5 см от пупка, по кругу в направлении “по часовой стрелке”, к “выходу”.
4. Лечебная “гимнастика”: сгибайте ножки ребёнка коленками к животу несколько раз, достаточно активно, но не резко!
5. Иногда приходится воспользоваться газоотводной трубочкой (она, кстати, должна быть в домашней аптечке обязательно, если в доме грудной ребёнок).
6. Если вы кормите ребёнка грудью, следите за своим питанием исключите из него “газообразователи” (капусту, бобовые, солёные и квашеные продукты, цельное молоко - замените его на кисломолочные продукты).
7. Если малыш на искусственном вскармливании, посоветуйтесь с вашим педиатром - сейчас существуют специализированные адаптированные смеси для тех детей, у которых выражены функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта.
Быстрый и эффективный способ помочь ребёнку - использование специальных препаратов (типа “Эспумизана”или “Плантекса”), которые устраняют избыточное газообразование и облегчают самочувствие ребёнка при коликах.
;)
В доме появился малыш. Вам обязательно понадобится специальная детская аптечка. Что туда положить?Ответ:
В вашей домашней аптечке теперь обязательно должны быть следующие вещи:
- Различные средства, используемые в обработке кожи ребёнка: стерильная вата, специальные салфетки для ежедневного ухода, детское масло, детская присыпка, детский крем;
- перекись водорода 3 %;
- перманганат калия (“марганцовка”);
- бриллиантовая зелень (“зелёнка”);
- пипетка для глаз, пипетка для носа (с “тупыми” кончиками);
- резиновая груша-аспиратор (для отсасывания содержимого из носа);
- резиновая груша для клизм (“номер” баллончика подбираете под возраст малыша);
- средства, помогающие “пережить” прорезывание зубов (типа калгеля, камистад-геля);
- средства, необходимые при поносе, диарее (смекта, энтерол);
- газоотводная трубочка;
- средства от кишечных колик (типа эспумизана, плантекса);
- жаропонижающие средства для малышей (свечи, сироп) - парацетамол (“эффералган”) или нурофен. Препараты аспирина для снижения температуры у детей при ОРВИ запрещены! (могут вызывать тяжёлые осложнения).
;)
Когда идёт “сезон” ОРВИ, очень хочется малыша уберечь от заболевания. Какие простые и доступные профилактические меры можно предпринять?Ответ:
Сразу разграничим “понятия”: есть банальная простуда, которая возникает у ребёнка от несоответствия ему климатических факторов (сквозняк в помещении, переохлаждение), а есть истинные респираторные ИНФЕКЦИИ, вызываемые болезнетворными вирусами. Мы будем говорить именно об ОРВИ.
1. Первое, что нужно сделать для профилактики возникновения вирусной инфекции у грудного ребёнка - ОГРАДИТЬ его от контакта с носителем вируса, т.е. с больным человеком. Поэтому во время вспышки заболеваемости ОРВИ - ограничьте визиты родственников и друзей в дом, где находится малыш (объяснив тактично им ваше решение), а если заболел кто-то из членов семьи -”изолируйте”заболевшего на время в отдельную комнату и заставьте носить защитную маску. Соблюдение одного только этого условия уже значительно снизит риск заболевания малыша.
2. Следите за климатом в детской комнате! Проветривайте помещение не меньше 3-х раз в день - воздухообмен чрезвычайно важен! В “стоячем” воздухе вирусы размножаются с катастрофической скоростью. Если этот воздух ещё и сухой, то создание “идеальных” условий для вирусов завершено. Поэтому: обеспечивайте необходимую влажность воздуха (купите увлажнитель, ставьте тазы с водой возле горячих батарей). Помните, что наилучшими параметрами воздуха для ребёнка первого года жизни являются: температура не выше 22 градусов (оптимальный диапазон 20-22 градуса), влажность не меньше 50-70%.
3. Делайте в детской комнате влажную уборку не реже 2-х раз в день, простой водой (не нужно никаких дезинфекторов!). По возможности - уберите из комнаты малыша все “пылесборники”- ковры, мягкие игрушки, пушистые пледы.
4. Можно кварцевать помещение (и после его проветривать), если, конечно, у вас есть такая возможность.
5. Если вы кормите ребёнка грудью - смазывайте ему носовые ходы грудным молочком (в нём содержатся защитные факторы местного иммунитета).
6. Если малыш на искусственном вскармливании - орошайте ему нос специальными детскими “солевыми” растворами (обратите внимание - не сосудосуживающими каплями в нос!). Это тоже эффективный способ профилактики ОРВИ, продаются такие растворы в аптеках.
7. Малышу, который по возрасту уже получает прикорм, предлагайте специальные продукты детского питания с витамином С и бета-каротином: это два мощных естественных фактора укрепления противовирусного иммунитета.
О назначении специальных лекарственных средств для профилактики ОРВИ (в том числе - гомеопатических) обязательно нужно советоваться с лечащим врачом, который наблюдает ребёнка.
;)
У ребёнка, находящегося на грудном вскармливании, появилась молочница. Как от неё избавиться?Ответ:
Молочница - это заболевание, вызываемое дрожжевым грибком. Внешне она напоминает молочные “пенки”, прилипшие к слизистой оболочке полости рта, но они не снимаются, если их слегка потереть. Если у малыша появилась молочница, то рекомендую поступить так: после кормления аккуратно протрите рот малыша содовым раствором (чтобы лишить грибок остатков молока, которым он, собственно и “питается”). Для этого разведите 1 чайную ложку пищевой соды в 1 стакане тёплой кипячёной воды, намотайте на свой палец бинтик и этим раствором осторожно протрите рот ребёнка. Как правило, явления молочницы в этом случае быстро проходят (за несколько дней). Существуют также специальные лекарственные стредства, но их назначить может врач только после осмотра ребёнка.
;)
Известно, что малыш на первом году жизни много времени проводит во сне. Нужна ли ему подушка для “сладких снов” и на какой бок лучше укладывать в кроватку?Ответ:
Действительно, сон - очень важная часть жизни малыша. Во сне организм ребёнка совершает чрезвычайно важную “работу”- он растёт (это совершенная правда!). Поэтому в кроватке ему должно быть комфортно и удобно. Но это вовсе не означает присутствие мягкой перины и пышной подушки. Скорее наоборот. Матрац должен быть умеренно-жёсткий, а подушка вообще нежелательна. Чем дольше младенец будет спать без подушки, тем лучше. У него активно идёт формирование скелета, в том числе физиологических изгибов позвоночника - их формирование пройдёт более естественно, если подушки не будет. Не переживайте за ребёнка - ему удобно без неё и сон его никак не страдает. В крайнем случае, можете положить ему под голову сложенную в несколько слоёв фланелевую пелёнку (только не забывайте её ежедневно менять, ведь ребёнок потеет). Существуют, конечно, особые случаи, когда подушка может понадобиться (и не простая, а специальная - ортопедическая). Речь идёт о детках с нарушением мышечного тонуса в области шеи и плеч. В этой ситуации - подушка помогает справиться с врождённой мышечной кривошеей.
Мамы обычно волнуются: если малыш будет спать всё время на одном боку, то у него деформируется головка. Эти опасения справедливы - кости черепа у ребёнка очень податливы, черепные швы ещё “подвижны”, поэтому лежание на одной стороне может вызвать изменение формы головы. Для “равновесия” рекомендуется каждый раз укладывать малыша спать на разные бока, чередовать правую и левую сторону. И, конечно, следите, чтобы малыш не очутился в кроватке во сне лицом “в подушку”- это уже просто опасно.
;)
У малышей часто наблюдается такое явление, как срыгивание. Опасно ли это для здоровья ребёнка и как справиться с этой проблемой?Ответ:
Действительно, на первых порах после рождения, почти все дети периодически срыгивают. Срыгивания - это выброс из желудка ребёнка молока (свежего или свернувшегося) на небольшое расстояние. Как правило, это нормальная ответная реакция пищеварительной системы малыша на заглатывание воздуха при кормлении грудью. Срыгивания обычно самостоятельно исчезают к 3-му месяцу жизни (но у кого-то и позже, к 9 месяцам). У здоровых детишек незначительные по объёму срыгивания наблюдаются не в каждое кормление и бывают не обильны. Если ребёнок спокоен и хорошо прибавляет в весе, срыгивание не является признаком заболевания. В качестве главных профилактических моментов можно посоветовать следующее:
1) Если вы кормите ребёнка грудью, то держите его правильно (он должен находиться на руках у мамы под углом 45-60 градусов к горизонтальной поверхности) и соблюдайте «технику» кормления (чтобы малыш не заглатывал воздух во время еды);
2) Перед кормлением следует выкладывать ребёнка на несколько минут на животик, а после кормления не укладывайте его сразу в кроватку, а подержите на урках 10-15 минут в вертикальном положении и не давите на животик;
3) Если срыгивания повторяются чаще - можно посоветовать кормить малыша тоже почаще, но короче по времени (так, чтобы он за один раз съедал меньше молока, а суточное количество оставалось прежним);
4) Если ребёнок находится на искусственном вскармливании и очень часто срыгивает (каждое кормление и помногу), то ему нужно подобрать специальную антирефлюксную смесь с загустителем.
Малыша с частыми и обильными срыгиваниями обязательно должен осмотреть педиатр и детский хирург.
;)
Часто родители спрашивают, от чего больше всего зависит здоровье детей, какие факторы самые важные? Выясняем...Ответ:
По современной медицинской терминологии, здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов у человека. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) определяет здоровье организма как "состояние его полного физического, душевного и социального благополучия".
Согласно данным всё той же ВОЗ, соотношение факторов, влияющих на здоровье человека, таково:
- Питание, образ жизни - 50%
- Генетика и наследственность - 20%
- Внешняя среда и природные факторы - 20%
- Здравоохранение - 10%
Это «взгляд» официальной мировой организации, следящей за здоровьем населения.
А вот восточная традиционная медицина несколько иначе тракотует важность факторов, составляющих суть здоровья взрослого человека:
1.Образ мыслей - 70%
2.Образ жизни - 20%
3.Образ питания - 10%
Известен и ещё один взгляд на формирование здоровья, высказанный видным японским врачевателем и философом. По его мнению, существует 4 одинаково важных фактора:
1.Состояние кожи - 25%
2.Состояние питания - 25%
3.Состояние суставов и конечностей - 25%
4.Состояние психики - 25%
Если Вы внимательно присмотритесь ко всем трём вышеперечисленным «классификациям» факторов здоровья, то заметите, что они при прочих разных «мнениях» обязательно называют одним из важнейших факторов - питание человека.
Здоровье детей тем более зависит от питания - грамотно подобранного, полноценного по всем необходимым веществам, рационального с учётом возраста. «Вклад» питания в здоровье малыша составляет, по мнению учёных, почти 70%. Делайте выводы и принимайте правильные решения!
